eine kleine Einführung in eine integrale Sicht auf das Leben
Wie können wir im dichten Gefüge des Alltags präsent bleiben, klar handeln und innerlich ausgeglichen sein?
Dieser 3-stündige Workshop lädt dazu ein,
Yoga als Haltung der Bewusstheit zu erleben.
Du erfährst, wie sich Achtsamkeit und Präsenz in den Alltag integrieren lassen, und praktizierst eine achtsamkeitsorientierte Yogapraxis, die Körper, Atem und Geist verbindet.
In einer Mischung aus kurzen Vorträgen und praktischen Übungen bekommst du Werkzeuge an die Hand, um Gelassenheit und innere Klarheit nachhaltig zu stärken.
