Logik und praktisches Vorgehen in der āsana-Adaptation
Tagesseminar Yoga ist ein spiritueller Heilsweg. In Deutschland ist er primär bekannt für seine körperliche Übungspraxis, die yogāsanas. Sie sind seit dem Mittelalter klassisch beschrieben und werden vielfältig variiert und angepasst. In diesem Seminar betrachten wir die grundlegenden Bewegungsrichtungen der āsanas und analysieren die Wirkungen wie Belastungen verschiedener Ausführungen auf den Körper, v.a. auf das muskuloskelettale System. Mit diesem Verständnis können wir āsanas korrekter ansagen und Haltungen korrigieren. Wir können aber auch die āsanas besser für die Yogapraktizierenden anpassen. 9 - 17 Uhr
