mit Martina Schockenhoff, Do. 09:00 Uhr Kurs Für Mamas mit Baby
Zur Rückbildung und Stärkung von Beckenboden, Bauch und Rücken
Voraussetzungen: Mit Baby unter 1 Jahr und mit Tragesack/-Tuch o.a., bequeme Kleidung und Socken
Methode: Übungen nach der Cantienica-Methode und aus der Yogatherapie
Für Anfänger geeignet.
Dieser Kurs beinhaltet 5 Termine:
13.04. / 20.04. / 27.04. /
04.05./11.05.2023
Leitung:
Martina Schockenhoff
Mutter von 3 erwachsenen Söhnen
ausgebildet in der Cantienica-Methode, Yoga und Yogatherapie, Psychotherapie HPG
Im Fokus steht die Freude am Miteinander und die individuellen Herausforderungen, die jede Teilnehmerin mitbringt. Wir üben im stehen, sitzen, liegen, gehen. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Aufrichtung geübt, dazu wieder Kraft im Beckenboden wecken und im Bauch. Bewegungen anatomisch richtig ausführen für mehr Leichtigkeit und Schmerzfreiheit.
Matten und Kissen sind vorhanden.
Uhrzeit: 09:00 - 09:45 Uhr
13.04.2023 - 11.05.2023
23.K.14
Asperg
5 x 45 Minuten: 50,00 € (inkl. USt.)
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