In diesem Kurs wird Yoga auf der Basis von Yesudian- und Hatha-Yoga unterrichtet, bereichert durch weitere Elemente aus der Spiraldynamik, der Feldenkrais-Methode, dem Antara-Stretching sowie verschiedenen Atemtechniken.
Dies findet in einer eher ruhigeren Stunde mit jeweils wechselnden Körperbereichsschwerpunkten statt, wobei am Ende jeder Stunde die Yogatypische Entspannung, die sog. Shavasana, nicht fehlen darf.
