Die körperlichen Übungen helfen uns in der Kraft zu bleiben oder wieder in die Kraft zu kommen, Beweglichkeit zu erhalten oder auszubauen, Freude an der Bewegung zu finden und uns gesund und wohlzufühlen. Die Verbindung mit dem Atem führt uns tiefer ins Spüren und Wahrnehmen und eröffnet neue innere Räume. Spezielle Atemübungen helfen Stress abzubauen sowie das vegetative Nervensystem in Balance zu bringen. Affirmationen verstärken eine positive Einstellung und ein gesundes Empfinden sich selbst und der Welt gegenüber. Die Auf- und Ausrichtung der Wirbelsäule gibt Raum und Leichtigkeit.
Für Anfänger geeignet.
Dieser Kurs beinhaltet 12 Termine:
07.01.2025 / 14.01. / 21.01. / 28.01. /
04.02. / 18.02. / 25.02. /
11.03. / 18.03. / 25.03. /
01.04. / 08.04.2025
Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
