Dieser Kurs des Hatha Yoga ist für Ältere und Jüngere, für Anfänger und Wiedereinsteiger, einfach für alle geeignet, die etwas für ihre Gesundheit und Beweglichkeit tun möchten, aber nicht auf der Matte am Boden sitzen können.
Alle Körperhaltungen (asanas) sind aus dem klassischen Yoga so abgewandelt, dass sie auf dem Stuhl sitzend oder am Stuhl stehend ausgeführt werden können.
Bei "Yoga auf dem Stuhl" bringen wir Körper, Geist und Seele mit sanften und mobilisierenden körperlichen Übungen, harmonisierenden Atemübungen und einer abschließenden Entspannung in Einklang.
Die Yogahaltungen, die in diesem Kurs praktiziert werden, können gut in den Alltag integriert werden.
