Yoga ist für jeden gemacht: egal ob groß, ob klein, gelenkig, ungelenkig, sportlich oder nicht, eher schlank oder eher übergewichtig – das ist nicht wichtig.
Körperlichen Übungen helfen uns in der Kraft zu bleiben oder wieder in die Kraft zu kommen, Beweglichkeit zu erhalten oder auszubauen, Freude an der Bewegung zu finden und uns fit und wohlzufühlen. Die Verbindung mit dem Atem führt uns tiefer ins Spüren und Wahrnehmen und spezielle Atemübungen helfen Stress abzubauen sowie das vegetative Nervensystem in Balance zu bringen.
Dieser Kurs ist ein sogenannter Präventionskurs und wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
